怎样的好好休息休息才是“好好休息”

2025-10-10 13:37:58 来源：中国青年报 作者：王琴 责任编辑：王琴 2025年10月10日 13:37　来源：中国青年报 大字体 小字体 分享到：

　　“国庆+中秋”8天假期落下帷幕，在2025年最后一次法定假期，休息你是好好休息忻州市某某涂装工程培训中心否度过了一段理想的休息时光？

　　有人背起行囊奔赴远方，在山川湖海的休息风景中舒展身心；有人选择宅家度日，把节奏慢下来享受独处；有人偏爱运动后的好好休息酣畅淋漓，用汗水释放压力；也有人贪恋“睡觉睡到自然醒”的休息松弛，让身体彻底卸下疲惫；有人抓紧不被打扰的好好休息时光充电学习，为自己赋能；亦有人找个安静角落彻底“放空”，休息暂别生活的好好休息琐碎。关于“怎样才算好好休息”，休息从来没有统一的好好休息标准答案。

　　反过来说，休息忻州市某某涂装工程培训中心“什么样的好好休息休息不完整、不理想”，休息大家却总能达成共识。好好休息比如，本该享受假期的时刻，突然接到领导要求加班的电话，好心情瞬间被打断；又比如，一场计划周密的旅行，却因航班取消、忘带证件等突发状况打乱节奏，景区里摩肩接踵的人潮，更可能让期待已久的放松变成“遭罪”；还有人本想“给钱包瘦身”，却意外卷入价格欺诈、虚假宣传、服务不达标等消费纠纷，让假期添了堵。

　　人类社会对“休息权”的争取，有着清晰的历史脉络。1866年9月，在瑞士日内瓦召开的国际工人代表大会上，根据马克思的倡议，首先提出“8小时工作制”的口号。在《资本论》中，马克思分析了工人阶级长时间工作、休息不足的问题，提出缩短工作时间以保障休息时间的主张，为后世争取休息权奠定了重要的理论基础。

　　从最初将休息视为“恢复劳动力”的必要手段，到逐渐理解其作为“基本人权”的价值，再到如今，放假已成为现代人生活中不可或缺的“必需品”。这一观念的演进，清晰地折射出人类文明在关怀个体福祉、追求全面发展方面的巨大进步。

　　拿我国来说，自1995年5月1日起，双休日制度全面实施。如今95后年轻人的父母刚步入职场时，双休日还不是理所当然的权利。而从今年起，修订后的《全国年节及纪念日放假办法》正式施行，全年法定节假日天数增加两天，这无疑是对社会“增加休息时间”呼声的积极回应。

　　法定节假日、休息日、个人年假等一系列休息措施的落实，从制度层面不断拓展着公民的休息权。随着休息时间的增加，很多人或许还该问问自己：我真的会休息吗？我能享受休息吗？当我以为自己在“休息”时，这种状态真的是自己需要的吗？

　　现实中，不少人陷入了“假休息”的误区：明明身体很累，却熬夜刷短视频到凌晨；假期里每天胡吃海喝、作息颠倒，反而比上班更疲惫；看似在“放空”，脑子里却不断盘旋着未完成的工作、待处理的琐事。这类“休息”之所以无效，是因为它们只停留在“暂停工作”“暂停学习”的表层，却没能让精神真正“松绑”。

　　现代人对休息的理解，早已超越了恢复体力、消除疲劳的生理层面。复旦大学王德峰教授曾经表示：“闲暇是我们在工作之外的一个空间，在这个空间里，我们重新回到人性的尊严中去，重新获得精神成长的机会。”他认为，年轻人应该思考：怎么在闲暇时间中形成自己的精神成长和创造？

　　正如这位知名哲学家的论断，休息不等于“无所事事”，休息实现的是“精神的自由”。当前，人们对“怎样才算好好休息”之所以各执一词，正是因为每个人精神“回血”的方式不同：有人需要“热闹”来驱散孤独，有人需要“安静”来沉淀思绪；有人需要“挑战”来激活热情，有人需要“平淡”来抚平焦虑。

　　无论选择哪种方式，只要能在休息时告别紧绷的精神状态，并能在假期结束后，带着更平和的心态、更饱满的精力回归生活，那就是属于你的“好好休息”。倘若在此基础上，这段休息时光还能催生出某些精神的创造、灵感的迸发，这无疑就是一次近乎完美的理想假期体验了。

　　如今长假已然落幕，人们陆续回归学习与工作岗位，新一轮“节后综合征”或许正悄然袭来。即便如此，此刻开始思考“休息”的意义，也并不算晚。毕竟，真正优质的休息，不是对现实生活的“暂停”或逃避，而是一次深度的精神补给和自我对话。(王钟的)

　　来源：中国青年报 2025年10月10日 05版 更多精彩内容请进入健康·生活频道

(责任编辑：焦点)